Jestem psychologiem, który w oparciu o empatię i kreatywność wspiera osoby w kryzysie i procesie zmiany. Jeśli czujesz, że stoisz w miejscu i szukasz nowych rozwiązań – jestem tu, żeby Ci pomóc.
Specjalizuję się we wspieraniu:
Osób w kryzysie
Osób twórczych i aktywistycznych
które na co dzień projektują, tworzą nowe rozwiązania, są zaangażowane w działania społeczne i mogą doświadczać m.in. wypalenia czy blokad twórczych
Osób migrujących
Polonii, a także Polaków/ek powracających do kraju oraz obcokrajowców w Polsce, którzy borykają się ze stresem migracyjnym
Wyrusz ze mną w drogę do siebie i uwolnij swój potencjał
Cześć, jestem Piotr!
Jestem doświadczonym psychologiem w trakcie 4-letniego szkolenia z zakresu psychoterapii Gestalt w Instytucie Treningu i Edukacji Gestalt w Rzeszowie, a także trenerem i projektantem usług (service designer), którego pasją jest twórcze rozwiązywanie problemów oraz wspieranie ludzi w poszukiwaniu nowych rozwiązań. Sam mam za sobą drogę emigracji i powrotu do kraju oraz doświadczenie pracy aktywistycznej i społecznej – dlatego właśnie te obszary wsparcia psychologicznego są mi szczególnie bliskie. Przez ostatnich siedem lat żyłem w Luksemburgu, gdzie rozwijałem się zawodowo jako psycholog, trener oraz service designer.
Prowadziłem szkolenia i badania dla firm prywatnych, organizacji pozarządowych i instytucji publicznych. Pracowałem m.in z migrantami_kami, artystami_kami, aktywistami_kami lub osobami doświadczającymi stresu mniejszościowego. To właśnie w czasie realizacji tych projektów dostrzegłem jak trudna i wymagająca jest zmiana nie tylko na poziomie organizacji, ale też jednostki. Obecnie zajmuję się wsparciem psychologicznym osób indywidualnych, towarzysząc im w drodze do osiągnięcia równowagii oraz odkrycia swojego potencjału.
Pracuję stacjonarnie w gabinecie w Gdańsku Wrzeszczu oraz w formule online w języku polskim i angielskim.
Jak pomagam?
Osoby w kryzysie
Problemy, z którymi możesz się zmagać:
Kryzysy osobiste, takie jak rozwód, strata bliskiej osoby, problemy w relacjach.
Wypalenie zawodowe, nadmierny stres, brak równowagi między życiem prywatnym a zawodowym.
Zaburzenia nastroju, takie jak depresja, lęki czy poczucie bezradności.
Trudności w podejmowaniu decyzji i odnajdywaniu kierunku w życiu.
Kryzys egzystencjalny.
Jak mogę Ci pomóc:
Diagnoza źródeł kryzysu i wspólne poszukiwanie sposobów ich rozwiązania.
Pomoc w odzyskaniu poczucia kontroli nad życiem oraz budowaniu stabilizacji emocjonalnej.
Tworzenie planu działania w celu przezwyciężenia trudności i odbudowy wewnętrznej siły.
Wsparcie w procesie żałoby, zakończenia relacji lub innych trudnych przeżyć.
Pomogę Ci nauczyć się zauważać i rozpoznawać emocje, zanim staną się przytłaczające.
Osoby migrujące
Problemy, z którymi możesz się zmagać:
Trudności z adaptacją do nowego środowiska i kultury.
Tęsknota za domem, rodziną i znajomymi (homesickness).
Problemy językowe i społeczne, które utrudniają komunikację i budowanie relacji w nowym kraju.
Stres związany z nowymi wymaganiami zawodowymi lub edukacyjnymi.
Poczucie izolacji, samotność, brak wsparcia społecznego.
Jak mogę Ci pomóc:
Przepracowanie emocji związanych z rozłąką, stratą i zmianą.
Nauka radzenia sobie z różnicami kulturowymi i wyzwaniami integracyjnymi.
Budowanie poczucia własnej wartości i pewności siebie w nowym środowisku.
Tworzenie strategii rozwiązywania problemów związanych z codziennym funkcjonowaniem w nowym kraju.
Pomoc w nawiązywaniu i budowaniu sieci wsparcia społecznego.
Osoby twórcze
Problemy, z którymi możesz się zmagać:
Blokada twórcza, brak inspiracji i motywacji.
Presja oczekiwań społecznych lub zawodowych.
Trudności w zarządzaniu czasem i energią przy dużych projektach.
Brak równowagi między pracą kreatywną a życiem osobistym.
Samokrytycyzm, wątpliwości co do własnych zdolności lub obawa przed oceną.
Jak mogę Ci pomóc:
Pomoc w rozpoznaniu i przezwyciężeniu blokad twórczych.
Praca nad pewnością siebie, akceptacją swojej twórczości i radzeniem sobie z krytyką.
Wypracowanie zdrowych nawyków równoważących życie zawodowe i prywatne.
Rozwijanie umiejętności lepszego organizowania pracy i odpoczynku.
Pomoc w radzeniu sobie z brakiem inspiracji i motywacji.
Praca nad akceptacją niedoskonałości – uwalnianie od perfekcjonizmu, który często hamuje proces twórczy.
Wsparcie w sytuacjach ryzyka i nieprzewidywalności, które są częste w branży kreatywnej.
Empatia pozwala mi w pełni zrozumieć Twoje emocje, potrzeby i perspektywę. Dzięki niej mogę towarzyszyć Ci w trudnych momentach, bez oceniania i narzucania gotowych rozwiązań. Uważna obecność i zrozumienie tworzą bezpieczną przestrzeń, w której możesz odkrywać siebie, swoje wyzwania i pragnienia. Kreatywność z kolei otwiera drogę do poszukiwania nowych, niestandardowych rozwiązań. Każdy z nas jest inny, dlatego wierzę, że w procesie wsparcia warto korzystać z indywidualnego podejścia, elastyczności i otwartości na różnorodne metody pracy. Kreatywne spojrzenie pozwala nam wspólnie odkrywać alternatywy, które mogą pomóc Ci odzyskać wpływ na swoje życie i pokonać przeszkody. Łącząc empatię z kreatywnością, tworzymy przestrzeń, w której możesz w pełni wyrazić siebie, odkrywać swoje możliwości i budować nową jakość życia. Jeśli potrzebujesz takiego wsparcia, zapraszam do kontaktu!
Wsparcie psychologiczne i pomoc psychologiczna
Wsparcie psychologiczne to krótkoterminowa forma pomocy, oferowana w obliczu trudności emocjonalnych lub kryzysów życiowych, gdy dotychczasowe strategie radzenia sobie okazują się niewystarczające. Bazuje na rozmowie, która pomaga głębiej zrozumieć siebie i swoją sytuację. Celem wsparcia psychologicznego jest przywrócenie wewnętrznej równowagi oraz nauka nowych, skuteczniejszych sposobów działania. Dzięki wsparciu psychologicznemu poznasz lepiej siebie, swoje możliwości i ograniczenia, co docelowo poprawi jakość Twojego życia.
